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健康維持の黄金律♪ 元気に働き続けるために！心身の健康維持／改善／増進のための様々な方法、知恵、工夫、考え方、あるいはサービス、グッズを独断で紹介しています。 |
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疲労に追い討ちか (ーー゛)ｒ
台風の季節到来。
台風が直接の影響ではないようだが、昨夜からの暴風雨が今朝のラッシュアワーを混乱させた。 電車通勤の身には結構つらいのである。 不安定な運行がホームと電車内に溢れる人々で精神を打撃し、不安定な天候で運転見合せのたびに立ち寄るコーヒーブレイクが懐(ふところ)を打撃する。今朝は、そんな一幕だった。 今日は間の悪いことに台風の北上と共に東北へと出張〜 疲労に追い撃ちか… とにかく明日はは早く帰ってマッサージ機に横たわるのだ。 ホテルの小さなテレビでは「明日は晴れる」といっていたが…気は晴れない なんだか今夜はグチになってしまった。たまには良いっか(苦笑)   |
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決まった時間に寝る！ −第４号（2008.5.13）−
暖かくなったと思ったら急に冷え込むこの頃ですが、こんなときは
体調を崩しやすいですよね。気をつけるに越したことはありません。 我が家では毛布／ストーブをまだ仕舞わずにいます（笑） これから梅雨の季節に向かって憂鬱です。 そうはいっても春の暖かさで気が弛（ゆる）んでしまった観もあり ますが、５月の中弛（だる）みを乗り越えていきましょう。 --------------------------------------------------------------- 早寝と早起き。 今さらいうまでもなく、その大切さは誰にでも理解されています。 だから是非そうしたい、と多くの方が思っていることも理解しています。 では、実際にどれだれの方が実践できているのでしょうか？  |
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肩こり解消法・・・ピカいちおじさんの場合
いやはや今日の東京は天気がグズついています。
GWで体力もお金も使い果たしてしまった人には本当の休息日になるかも知れませんね。 さて肩こりの方へ、私なりの解消法を披露させていただきたいと思いますので、先ずは一読ください。 ---------------------------------------------------------------  |
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ホッと�爐劼罰茲��瓠� 世間の休みを尻目に不条理を感じながらも出張が終わった。 いつもなら同輩のビジネスマンが顔々に疲れを見せて、帰りの新幹線を待つホームであるが、今日はさすがに各々ひとときの休暇を過ごしているのであろう。閑散としていた。 しかし、なかなかの雰囲気であった。 ガラガラの自由席でのんびり帰って来れたのは、せめてもの救い。 東京駅で在来線に乗り換えて、その雰囲気を壊さぬよう、思わずグリーン車に乗ってしまったのは自分への労（ねぎら）い、ご褒美である。 さて、あと休日が２日ある。明けの戦いに備えよう。 戦いなどとは思いたくはないが「活きるためには戦うしかないよな・・・」と、ひとり言をつぶやいてみた。 |
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たまたま出逢った本
今はGWの真っ只中、仕事に駆り出され、夕方ホテルの部屋に入ってボッーとしていたら、この本が聖書の横に置かれているのが目に入った。西田憲正著・・・そう、このホテルは東横イン。当ホテルの創業者である。一大ホテルチェーンの創業者が何を書いているのだろうかと読んでみたら、これが結構面白い。 「内観」を知る、というのがテーマらしいが「内観」とは自分自身を知るということらしい。「人生」「職場」「家庭」「世界」を達観することが出来れば、喜び（幸せ）を満喫できる、というと私のような凡人が言ったのでは説得力がないが、成功者の一言には納得できるものがある。GW中の仕事ではあるが、合間に時間を創って、もう一度精読してみたいと思う。 |
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